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実は怖いドライアイ!あなたの目、傷付いていませんか?

最近よく聞くドライアイですが、目薬をさしていれば大丈夫と思っていませんか?ドライアイを放っておくと、目に傷が付く場合があります。ドライアイの人が増えている今、目に傷が付きやすい状況と言えます。目の傷を予防するために、ドライアイのチェック方法と対処法を紹介します。

あなたは大丈夫?ドライアイで、目に傷がついていませんか?

あなたは最近、目がすぐに疲れてしまったり、目のゴロゴロを感じることが増えていませんか?もし、「目薬をさしておけば大丈夫」と思っていると危険です。なぜなら、重度のドライアイになって、目に傷がついているかもしれないからです!

出典:nurse-riko.net
目に傷が付く可能性もあるドライアイ!!
もっと詳しく、説明していきましょう。

ドライアイって何?

ドライアイは、目を守るのに欠かせない涙の量が不足したり、涙の質のバランスが崩れることによって涙が均等に行きわたらなくなり、目の表面に傷が生じる病気です。いわばドライアイは涙の病気といえます。高齢化、エアコンの使用、パソコンやスマートフォンの使用、コンタクトレンズ装用者の増加に伴い、ドライアイ患者さんも増えており、その数は2,200万人ともいわれています。

出典:www.santen.co.jp

ドライアイがひどくなると、目の表面に傷ができます。左の写真のように、傷は特殊な液で染まります。目の表面に傷ができると、痛みや充血、視力の低下、まぶしさ等を感じることがあります。

出典:www.yoshino-eye-clinic.com
傷の原因となるドライアイには涙の量が大切だとわかりましたが、涙についてもう少し詳しく説明しましょう。

目の傷を防ぐためには、涙の働きが重要

「涙」は目の表面をおおい、目を守るバリアのようなはたらきをしています。ドライアイの要因には様々なものがありますが、とくにパソコン、コンタクトレンズ、エアコンなどを使用することで涙が蒸発しやすく、不安定になり、目の表面の細胞を傷つけてしまいます。また、「まばたき」は、涙の分泌を促す刺激となって涙を出したり、目の表面に涙を均等に行きわたらせるはたらきを担っています。

出典:www.santen.co.jp

涙には大きく分けて、三つの働きがあります。目の水分補給をおこない、乾燥を防ぐ目に栄養分を補給する目についた雑菌や異物を洗い流す

出典:nurse-riko.net

ドライアイの原因とは

年齢を重ねることによる涙の量の減少パソコンやスマートフォンなどを使っている際に、モニター画面を長時間見続けてしまっている乾燥した環境や、喫煙者の多い環境にいることが多いコンタクトレンズを長時間付けている市販の目薬を使いすぎている病気療養中に服用している薬の副作用

出典:nurse-riko.net
ドライアイの原因が分かったところで、目に傷が付くおそれのあるドライアイのチェック方法を紹介します。

ドライアイのチェック方法とは

もし、下記の症状が5つ以上出ているのであれば、ドライアイかもしれません・・・!
1、目が疲れやすい
2、目がすぐに乾く
3、モノがかすんで見えることが多い
4、目に不快な感じが残っている
5、目に痛みがある
6、目が充血している
7、まぶたが重たく感じる
8、涙が出やすくなった(感動して出る涙ではなく、ホコリなどが入って出る涙)
9、目のかゆみがとれない
10、光を見ると、以前よりもまぶしく感じるようになった
11、目の中がゴロゴロする
12、目やにが増えた

出典:nurse-riko.net
あなたはいくつチェックが付きましたか!?
5つ以上該当した方は要注意です!
それでは、ドライアイの対処法は何なのでしょうか?

ドライアイの対処法とは

対処法その1パソコンやスマートフォンの画面を見る時は、目に疲れが出ない方法を使う!

出典:nurse-riko.net

対処法その2自宅の部屋やオフィスが乾燥しないよう、「加湿」に気を配る!

出典:nurse-riko.net

対処法その3コンタクトレンズを付けない日をつくる

出典:nurse-riko.net

対処法その4「防腐剤を含まない目薬」を選ぶ。

出典:nurse-riko.net

通常の点眼液はボトルの中にカビや雑菌が繁殖しないために防腐剤が入っています。しかし、それは同時に目の細胞へ毒としても働きます。特にドライアイの方は、目の表面に傷がついていたり、頻回に点眼が必要となるため、少なからず防腐剤の影響を受けてしまいます。防腐剤の含まれていない点眼液がありますので、ドライアイの方にはそのような目薬を勧めています。一方で、防腐剤無添加の点眼液はその易汚染性により、開封後長期にわたり使用しなことが条件となっています。

出典:www.yoshino-eye-clinic.com

市販の目薬の中には、充血をとる作用を持つものがあります。これは、一時的に血管を収縮させて充血をとるもので、充血の原因そのものを改善するものではありません。充血をとる目薬を長期的に使用していますと、かえって慢性的な充血を引き起こす場合がありますのでご注意下さい。

出典:www.yoshino-eye-clinic.com

対処法その5「ドライアイ用メガネ」をかける

出典:nurse-riko.net

最後に

目の傷を防ぐためにドライアイについて紹介しましたが、いかがでしたでしょうか?
紹介したことを参考に、ドライアイ用のメガネを使用したり、少しでも気になる症状がある場合は、眼科も受診して、早めに対処しましょう。

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