心と体の健康には「ちょっとの余裕」が大切！引き寄せの法則を試してみよう
どうも、皆さん。僕も歳を重ねてきて、健康はもちろん、生活にちょっとした「経済的な余裕」があればいいなとつくづく思うようになりました。
心にも体にもゆとりを持って楽しく過ごすには、やっぱり少しの余裕が必要ですよね。
でも、「どうやってその余裕を作るか？」と考えたときに氣付いたのが、「引き寄せの法則」でした。
「引き寄せの法則」というと、なんだか神秘的に聞こえますが、実はそんなに難しいものじゃないとうことがわかったんです。
誰でもできるちょっとした意識の使い方で、毎日の生活が少しずつ変わっていく。これがなかなか面白いので、今日はこの引き寄せの法則についてシェアしたいなと思います。
そもそも「引き寄せの法則」って？
簡単に言うと、「自分が考えたり感じたりしていることが現実に影響を与える」というものですね。
たとえば、何か欲しい物があるとき、「絶対手に入れたい！」と強く思っていたら、実際にその物が自分の元に来たり、チャンスが巡ってきたりすることがありますよね。
それが、引き寄せの法則の基本的な考え方です。
つまり、心の中で「こんな生活を送りたい」とイメージして、まるでそれが現実になっているかのように感じると、現実の方も自然とそちらに向かって動き出す、というわけです。
「なんだか怪しいな」と思うかもしれませんが、これは氣の持ち方を変えるシンプルな方法なので、案外すんなり始められるんですね。
引き寄せの法則を実践する3つのステップ
ここで、僕が試してみた引き寄せの法則のステップをご紹介します。ぜひ、皆さんもトライしてみてください！
ステップ1: 自分が本当に欲しいものを明確にする
まず、「どんな生活が送りたいか」「どれくらいの経済的な余裕が欲しいか」を具体的に考えます。ぼんやり「お金が欲しいな」ではなく、「毎月これだけ余裕があれば心が安定する」という金額や、やりたいことをリストにしてみると良いですよ。
具体的に考えるほど、イメージが現実味を帯びてきます。僕も「趣味に使える小遣いがこれくらいあれば…」とか、わかりやすい金額で考えたりしています。
ステップ2: 望む未来を思い描いて、前向きに感じる
ここがちょっとしたコツなのですが、引き寄せの法則では「なりたい自分」をすでに手に入れたかのように感じることが大切なんです。
例えば、「少し余裕ができたらこんな気持ちになるだろうな」とワクワクするように、前向きに捉える。「今月は生活がちょっと楽になったぞ」と思い描くと、それが気分を良くし、実際にポジティブな行動が取りやすくなります。これがじわじわ効いてくるんですよ。
ステップ3: 小さな行動を起こしてみる
最後に、イメージを持ちながら、少しでも理想の生活に近づけるような行動を起こしていきましょう。
たとえば、経済的に少し余裕が欲しいなら、節約や資産運用について学んでみたり、健康のためにウォーキング、ストレッチや体操を取り入れてみる。
僕もこの頃は、呼吸とストレッチを意識するようになり、腹式呼吸をしながら背筋を伸ばすだけでもスッキリして、なんだか心の余裕ができた気がします。
引き寄せの法則で日常が変わる
引き寄せの法則のいいところは、無理をしないで氣の持ち方を少しずつ変えることから始められるところです。何歳からでも試せるし、ちょっとした心の持ちようで、毎日の過ごし方が変わってきます。
すると、心にも体にも余裕が出てきて、「なんだか生活がうまくいくな」と思える機会が増えるようになるんです。僕も、これで前向きになれるのがすごく気に入っています。
最後に
引き寄せの法則は、特別な才能や知識がなくても始められる、氣軽な心のトレーニングです。
リラックスして「自分にとっての豊かさ」をイメージし、少しずつ引き寄せていきましょう。何歳からでも「今の自分」を超えることはできるし、楽しいシニアライフが待っていると思います。
ぜひ今日から試してみてくださいね。
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