アーカイブ 快適な住空間がもたらす心と体の健康
こんにちは。今回は心と体の健康をもっと素晴らしいものにするために、「快適な住空間」の重要性についてお話ししようと思います。特に55歳以上の方々には、毎日の住環境がどれほど私たちの生活に影響を与えるかを感じていただきたいです。さあ、始めましょ...
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アーカイブ シニアライフに役立つ姿勢の秘訣
動きの基本を支える「骨盤を立てる」ことの重要性 皆さんは姿勢について考えたことはありますか？ 60歳を過ぎると、どうしても体の不調や疲れが増え、なんだか背中が丸くなってしまったような感覚になることが多くないですか。 今回は、私が日々の動作を...
アーカイブ 今さらですが「引き寄せの法則」を活かそう！
心と体の健康には「ちょっとの余裕」が大切！引き寄せの法則を試してみよう どうも、皆さん。僕も歳を重ねてきて、健康はもちろん、生活にちょっとした「経済的な余裕」があればいいなとつくづく思うようになりました。 心にも体にもゆとりを持って楽しく過...
アーカイブ 健康な心と体を保つための呼吸と姿勢の話
こんにちは！今回は、健康を維持するために重要な「呼吸」と「姿勢」についてお話しします。運動や食事に気を使っている方も多いと思いますが、呼吸と姿勢も実は健康に直結する大切な要素です。これらを整えることで、心も体もすっきりします。それに、ちょっ...
アーカイブ 健康と快適さを両立するシニアの住まい改善
年齢を重ねると、健康が一段と大事に感じられてきますよね。健康にとって、住まいの見直しは意外と忘れがちなポイントです。この「住まいの環境」が健康にも快適さにも大きく関わっているのは周知のこと。そこで、55歳以上の方が健康的で快適な住まいにする...
アーカイブ 「シニアライフスタイル改善に役立つ呼吸と姿勢の重要性」
シニア層にとって、これからの人生をより健康的で快適に過ごすためには、日常生活の小さな工夫が大きな効果をもたらします。その中で特に注目しているのは呼吸と姿勢です。呼吸と姿勢を見直すことは、心と体の健康を向上させ、生活の質を高めるための基本的な...
アーカイブ 「心を調えるには」
先日、「心 からだ 調える」というワードでネットサーフィンしていたところ、気になる記事に出会いました。 それは「臨済宗円覚寺派管長 横田南嶺老師」の【毎日の管長日記と呼吸瞑想】の中の「心を調えるには」というテーマの日記です。 Youtube...
アーカイブ 「シニアからの心と体の自由と健康、住まい考」
こんにちは。はじめまして、ヘルピアンと申します。健康(ヘルシー)と幸せ(ハッピー)をこよなく求めるシニア世代です。 健康で幸せなスタイルのシニア世代を送るための「心と体の調え方」を、住空間から得られる効果も交えながらお伝えしていきたいと思い...