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シニア世代のための「心が整う居心地のよい空間づくり」。健康オタク建築士が実践する、呼吸が深まる暮らし方のヒントを紹介します。

建築士の視点から見る「片づけの力」。光・動線・収納の整え方で、シニアの暮らしと心を快適にする住まい設計術を紹介。

シニア世代に贈る「心が整う片づけ習慣」。モノを減らして余白を生み、心と暮らしを軽やかにする実践法を健康オタク建築士が語ります。

シニアの眠りを整えるための生活習慣と住環境の工夫を解説。快眠で心と体を軽やかに整える方法を健康オタクの一級建築士がご紹介します。

シニアにおすすめの脳活ウォーキング法を紹介。一級建築士資格を持つ筆者が「住まいを整える工夫」も交え、歩くことで脳を刺激し若返る習慣を提案します。

健康オタクの一級建築士が語る、シニア世代の姿勢改善。背筋を伸ばすだけで呼吸も気分も変わり、若返りにつながる。住環境の工夫も紹介。

朝・昼・夜の時間帯ごとに住環境を工夫するだけで、シニアの一日はもっと快適に。光、空気、照明の使い方を一級建築士が実践ガイドとして紹介。

シニア一級建築士が提案する、整ったスタイルを維持するための「心と体を調える習慣」と「住環境の工夫」。光・音・収納・素材・植物を活かした住まいの整え方を解説。

笑顔で心も体も元気に。シニア向け簡単な表情筋トレーニングと、毎日を明るくする住まいの工夫をご提案します。