アーカイブ 今さらですが「引き寄せの法則」を活かそう！
心と体の健康には「ちょっとの余裕」が大切！引き寄せの法則を試してみよう どうも、皆さん。僕も歳を重ねてきて、健康はもちろん、生活にちょっとした「経済的な余裕」があればいいなとつくづく思うようになりました。 心にも体にもゆとりを持って楽しく過...
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アーカイブ 健康な心と体を保つための呼吸と姿勢の話
こんにちは！今回は、健康を維持するために重要な「呼吸」と「姿勢」についてお話しします。運動や食事に気を使っている方も多いと思いますが、呼吸と姿勢も実は健康に直結する大切な要素です。これらを整えることで、心も体もすっきりします。それに、ちょっ...
アーカイブ 健康と快適さを両立するシニアの住まい改善
年齢を重ねると、健康が一段と大事に感じられてきますよね。健康にとって、住まいの見直しは意外と忘れがちなポイントです。この「住まいの環境」が健康にも快適さにも大きく関わっているのは周知のこと。そこで、55歳以上の方が健康的で快適な住まいにする...
アーカイブ 「シニアライフスタイル改善に役立つ呼吸と姿勢の重要性」
シニア層にとって、これからの人生をより健康的で快適に過ごすためには、日常生活の小さな工夫が大きな効果をもたらします。その中で特に注目しているのは呼吸と姿勢です。呼吸と姿勢を見直すことは、心と体の健康を向上させ、生活の質を高めるための基本的な...
アーカイブ 「心を調えるには」
先日、「心 からだ 調える」というワードでネットサーフィンしていたところ、気になる記事に出会いました。 それは「臨済宗円覚寺派管長 横田南嶺老師」の【毎日の管長日記と呼吸瞑想】の中の「心を調えるには」というテーマの日記です。 Youtube...
アーカイブ 「シニアからの心と体の自由と健康、住まい考」
こんにちは。はじめまして、ヘルピアンと申します。健康(ヘルシー)と幸せ(ハッピー)をこよなく求めるシニア世代です。 健康で幸せなスタイルのシニア世代を送るための「心と体の調え方」を、住空間から得られる効果も交えながらお伝えしていきたいと思い...