アーカイブ 第3回：【触覚からととのえる】素材の感触と心地よい動線の秘密
前回の記事では、視覚から住まいをととのえる方法についてお話ししました。今回は、私たちの日常の行動や感覚に深く関わる**「触覚」**に焦点を当てていきます。 「なんだか足元が冷える」「この床、滑りやすいな」「いつも通る場所がごちゃついていてス...
ココカラととのう
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アーカイブ 60歳からの理想の暮らし方：住環境が健康と人生を変える！
はじめに 歳を重ねるにつれて、私たちの暮らしにも新たな工夫が必要になってきますよね。健康で楽しい毎日を送るためには、住環境が大きな影響を与えることはご存じでしょう。 今回は「60歳からの理想の暮らし方」をテーマに、どのように住まいを整え、心...
アーカイブ 住環境の整え方で心も体も若返る！シニア男性必見のリフォームアイデア
はじめに 60代に突入した私たちは、身体の変化にちょっと戸惑いを感じることもあるかもしれません。しかし、住環境を整えることで、心身ともに若々しさを保つ方法があるんです。 今回は、自宅を改造しながら健康も維持するステキなアイデアを建築士として...
アーカイブ シニア男性のための魅力的なプロポーション維持法
私たちシニア世代にとって、健康や魅力を維持することは大切なテーマですね。若かりし頃のように軽やかに動き回ることが難しくなってきても、前向きに挑戦し続けることで、素敵なプロポーションを保つことができると考えています。今日は、そんな魅力的なプロ...
アーカイブ 元気に過ごすためのシニアライフ
心と体のエネルギーアップ術 年齢も60歳を超えると、知恵や経験も豊富になり、自分自身と向き合う時間を持てる素晴らしい機会でもあります。年齢を重ねるごとに体調や心のエネルギー低下を感じることもあると思いますが、充実したシニアライフを送るために...
アーカイブ 「溌剌颯爽シニア」になるための第一歩
ー 心・体・住環境を見直そう ー はじめに 年齢を重ねても、颯爽とした姿勢で歩き、軽やかに動き、心も体も健やかでいたい——そんな理想を持つシニアは少なくないはず。溌剌とした印象を保つには、体の柔軟性やエネルギッシュな動きだけでなく、心の在り...
アーカイブ しなやかな心と体で毎日を楽しむ！シニアのための健康術
「年齢を重ねても、しなやかな心と体で毎日を楽しみたい！」 そんな思いを抱えている方も多いのではないでしょうか。無理なく続けられる習慣を取り入れれば、体の柔軟性も、心のしなやかさも維持できます。今回は、シニア世代が健康的に楽しく過ごすためのコ...
アーカイブ 快適な住空間がもたらす心と体の健康
こんにちは。今回は心と体の健康をもっと素晴らしいものにするために、「快適な住空間」の重要性についてお話ししようと思います。特に55歳以上の方々には、毎日の住環境がどれほど私たちの生活に影響を与えるかを感じていただきたいです。さあ、始めましょ...
アーカイブ シニアライフに役立つ姿勢の秘訣
動きの基本を支える「骨盤を立てる」ことの重要性 皆さんは姿勢について考えたことはありますか？ 60歳を過ぎると、どうしても体の不調や疲れが増え、なんだか背中が丸くなってしまったような感覚になることが多くないですか。 今回は、私が日々の動作を...
アーカイブ 健康な心と体を保つための呼吸と姿勢の話
こんにちは！今回は、健康を維持するために重要な「呼吸」と「姿勢」についてお話しします。運動や食事に気を使っている方も多いと思いますが、呼吸と姿勢も実は健康に直結する大切な要素です。これらを整えることで、心も体もすっきりします。それに、ちょっ...