アーカイブ 第13回：「心と体を調える住空間の整え方」〜インテリアの工夫〜
シニア一級建築士が提案する、整ったスタイルを維持するための「心と体を調える習慣」と「住環境の工夫」。光・音・収納・素材・植物を活かした住まいの整え方を解説。
間(住環境)
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アーカイブ 第12回：笑顔の効能──表情筋トレーニングで若々しさを取り戻す
笑顔で心も体も元気に。シニア向け簡単な表情筋トレーニングと、毎日を明るくする住まいの工夫をご提案します。
アーカイブ 第11回：姿勢を正せば若返る──背筋を伸ばすだけで変わる体と心
シニアの姿勢改善で若返り効果を実感。背筋を伸ばすだけで呼吸や血流が整い、腰痛予防や心の前向きさまで取り戻せる方法を解説します。
アーカイブ 第10回：よく眠れるシニアの秘密──睡眠の質を高める習慣
高齢者の睡眠改善には生活習慣と住まいの工夫が重要。朝の光、運動、呼吸法、寝室環境の整え方で快眠を実現する方法を紹介します。
アーカイブ 第6回【香りからととのえる】
香りの力で、心と体をととのえる暮らし方 香りが心と体にもたらす驚くべき効果とは？ 日常のなかでふと香った花の匂いや、お茶の湯気から立ち上る香りに、心がほっと和んだ経験はありませんか？香りは目には見えませんが、脳に直接届き、感情や記憶、さらに...
アーカイブ 第5回：【聴覚からととのえる】
静けさを生む工夫と、癒やしの音を取り入れる方法 心と体に負担をかける「音のストレス」とは？ 日常生活のなかで、私たちはさまざまな音に囲まれています。車の走行音や隣家の話し声、テレビの音、家電の動作音──それら一つひとつが小さくても、積もり積...
アーカイブ 第4回：【安心感からととのえる】
耐震診断など早めに対処することで、不測の事態でも心が調い、穏やかに暮らしていける
アーカイブ 第3回：【触覚からととのえる】素材の感触と心地よい動線の秘密
前回の記事では、視覚から住まいをととのえる方法についてお話ししました。今回は、私たちの日常の行動や感覚に深く関わる**「触覚」**に焦点を当てていきます。 「なんだか足元が冷える」「この床、滑りやすいな」「いつも通る場所がごちゃついていてス...
アーカイブ 第2回：【視覚からととのえる】明るさと色彩が心にもたらす魔法
前回は、単なるバリアフリーを超えた「心と体がととのう」住まいづくりについてお話ししました。今回は、五感の中でも特に私たちの心に大きな影響を与える**「視覚」**に焦点を当てていきます。 「最近、なんだか気分が晴れない」「家の中にいても、どこ...
アーカイブ 第1回：シニアのこれからの住まいづくり
「もっと心地よく」を叶える、これからの住まいづくり 改めまして。元工務店社長の一級建築士として、長年住まいと人に向き合ってきた経験を活かし、55歳以上のシニア世代の皆さんの住まいに関するお悩みや、もっと快適に暮らしたいという想いをサポートす...