アーカイブ 第12回：笑顔の効能──表情筋トレーニングで若々しさを取り戻す
笑顔で心も体も元気に。シニア向け簡単な表情筋トレーニングと、毎日を明るくする住まいの工夫をご提案します。
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アーカイブ 60歳からの理想の暮らし方：住環境が健康と人生を変える！
はじめに 歳を重ねるにつれて、私たちの暮らしにも新たな工夫が必要になってきますよね。健康で楽しい毎日を送るためには、住環境が大きな影響を与えることはご存じでしょう。 今回は「60歳からの理想の暮らし方」をテーマに、どのように住まいを整え、心...
アーカイブ シニア男性のための魅力的なプロポーション維持法
私たちシニア世代にとって、健康や魅力を維持することは大切なテーマですね。若かりし頃のように軽やかに動き回ることが難しくなってきても、前向きに挑戦し続けることで、素敵なプロポーションを保つことができると考えています。今日は、そんな魅力的なプロ...
アーカイブ しなやかな心と体で毎日を楽しむ！シニアのための健康術
「年齢を重ねても、しなやかな心と体で毎日を楽しみたい！」 そんな思いを抱えている方も多いのではないでしょうか。無理なく続けられる習慣を取り入れれば、体の柔軟性も、心のしなやかさも維持できます。今回は、シニア世代が健康的に楽しく過ごすためのコ...