アーカイブ 第2回：【視覚からととのえる】明るさと色彩が心にもたらす魔法
前回は、単なるバリアフリーを超えた「心と体がととのう」住まいづくりについてお話ししました。今回は、五感の中でも特に私たちの心に大きな影響を与える**「視覚」**に焦点を当てていきます。 「最近、なんだか気分が晴れない」「家の中にいても、どこ...
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アーカイブ 住環境を変えると人生が変わる？潜在意識を活性化する家づくり
はじめに 今日は「住環境を整えることで潜在意識を活性化し、心と体を調えていこう」というテーマで、少し肩の力を抜いてお話しできればと思います。住まいを少し見直すだけで、気持ちが前向きになったり、体が軽くなったりする――そんな不思議な体験、皆さ...
アーカイブ 住環境の整え方で心も体も若返る！シニア男性必見のリフォームアイデア
はじめに 60代に突入した私たちは、身体の変化にちょっと戸惑いを感じることもあるかもしれません。しかし、住環境を整えることで、心身ともに若々しさを保つ方法があるんです。 今回は、自宅を改造しながら健康も維持するステキなアイデアを建築士として...
アーカイブ シニア男性のための魅力的なプロポーション維持法
私たちシニア世代にとって、健康や魅力を維持することは大切なテーマですね。若かりし頃のように軽やかに動き回ることが難しくなってきても、前向きに挑戦し続けることで、素敵なプロポーションを保つことができると考えています。今日は、そんな魅力的なプロ...
アーカイブ 元気に過ごすためのシニアライフ
心と体のエネルギーアップ術 年齢も60歳を超えると、知恵や経験も豊富になり、自分自身と向き合う時間を持てる素晴らしい機会でもあります。年齢を重ねるごとに体調や心のエネルギー低下を感じることもあると思いますが、充実したシニアライフを送るために...
アーカイブ 「溌剌颯爽シニア」になるための第一歩
ー 心・体・住環境を見直そう ー はじめに 年齢を重ねても、颯爽とした姿勢で歩き、軽やかに動き、心も体も健やかでいたい——そんな理想を持つシニアは少なくないはず。溌剌とした印象を保つには、体の柔軟性やエネルギッシュな動きだけでなく、心の在り...
アーカイブ しなやかな心と体で毎日を楽しむ！シニアのための健康術
「年齢を重ねても、しなやかな心と体で毎日を楽しみたい！」 そんな思いを抱えている方も多いのではないでしょうか。無理なく続けられる習慣を取り入れれば、体の柔軟性も、心のしなやかさも維持できます。今回は、シニア世代が健康的に楽しく過ごすためのコ...
アーカイブ シニアライフに役立つ姿勢の秘訣
動きの基本を支える「骨盤を立てる」ことの重要性 皆さんは姿勢について考えたことはありますか？ 60歳を過ぎると、どうしても体の不調や疲れが増え、なんだか背中が丸くなってしまったような感覚になることが多くないですか。 今回は、私が日々の動作を...
アーカイブ 健康と快適さを両立するシニアの住まい改善
年齢を重ねると、健康が一段と大事に感じられてきますよね。健康にとって、住まいの見直しは意外と忘れがちなポイントです。この「住まいの環境」が健康にも快適さにも大きく関わっているのは周知のこと。そこで、55歳以上の方が健康的で快適な住まいにする...
アーカイブ 「シニアライフスタイル改善に役立つ呼吸と姿勢の重要性」
シニア層にとって、これからの人生をより健康的で快適に過ごすためには、日常生活の小さな工夫が大きな効果をもたらします。その中で特に注目しているのは呼吸と姿勢です。呼吸と姿勢を見直すことは、心と体の健康を向上させ、生活の質を高めるための基本的な...