アーカイブ 第8回:呼吸で変わる心と体──シニア世代に効く深呼吸の科学 シニア世代におすすめの深呼吸法を解説。科学的根拠に基づく効果や、自宅で簡単にできる方法、住環境の工夫まで紹介します。 2025.09.06 アーカイブココカラととのう