ココカラととのう 第22回 静かな部屋は、なぜ人を癒すのか。 〜建築士が教える「音と健康」の深い関係〜
こんにちは。さすらいの建築士、ノルです。 夜中にふと目が覚めてしまう。 通りを走るバイクの音に反応する。大きな声の会話は、内容がわかるほどだ。私が今いる部屋は幹線道路に面した3階。だからこそ、外の音がよく聞こえる。音は上に抜ける——建築士と...
住環境
ココカラととのう 
アーカイブ 第21-B回：五感でととのう家──音・香り・素材が育てる“癒しの住環境”
五感が整う家は心が安らぐ家。建築士視点で“音・香り・素材”から住まいの質を底上げする方法をロジカルに解説。
アーカイブ 第20-B回：居心地を設計する──心が整う間取りと配置の法則
建築士の視点から解説する「心が整う間取りと配置の法則」。光・動線・ゾーニングで、居心地とメンタルを同時に整える実践的住まい術。
アーカイブ 第19回：暮らしの“余白”を設計する──建築士が考える片づけの力
建築士の視点から見る「片づけの力」。光・動線・収納の整え方で、シニアの暮らしと心を快適にする住まい設計術を紹介。
アーカイブ 第17回：眠りを味方に──シニア世代の快眠習慣と住環境の工夫
シニアの眠りを整えるための生活習慣と住環境の工夫を解説。快眠で心と体を軽やかに整える方法を健康オタクの一級建築士がご紹介します。
アーカイブ 第16回:歩くことが脳を刺激する──シニアの脳活ウォーキング法
シニアにおすすめの脳活ウォーキング法を紹介。一級建築士資格を持つ筆者が「住まいを整える工夫」も交え、歩くことで脳を刺激し若返る習慣を提案します。
アーカイブ 第15回：姿勢を正せば若返る──背筋を伸ばすだけで変わる体と心
健康オタクの一級建築士が語る、シニア世代の姿勢改善。背筋を伸ばすだけで呼吸も気分も変わり、若返りにつながる。住環境の工夫も紹介。
アーカイブ 第14回：「時間帯別／朝・昼・夜の住環境活用術──シニアの一日をもっと快適に」
朝・昼・夜の時間帯ごとに住環境を工夫するだけで、シニアの一日はもっと快適に。光、空気、照明の使い方を一級建築士が実践ガイドとして紹介。
アーカイブ 第13回：「心と体を調える住空間の整え方」〜インテリアの工夫〜
シニア一級建築士が提案する、整ったスタイルを維持するための「心と体を調える習慣」と「住環境の工夫」。光・音・収納・素材・植物を活かした住まいの整え方を解説。
アーカイブ 第10回：よく眠れるシニアの秘密──睡眠の質を高める習慣
高齢者の睡眠改善には生活習慣と住まいの工夫が重要。朝の光、運動、呼吸法、寝室環境の整え方で快眠を実現する方法を紹介します。