アーカイブ 「溌剌颯爽シニア」になるための第一歩
ー 心・体・住環境を見直そう ー はじめに 年齢を重ねても、颯爽とした姿勢で歩き、軽やかに動き、心も体も健やかでいたい——そんな理想を持つシニアは少なくないはず。溌剌とした印象を保つには、体の柔軟性やエネルギッシュな動きだけでなく、心の在り...
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アーカイブ 快適な住空間がもたらす心と体の健康
こんにちは。今回は心と体の健康をもっと素晴らしいものにするために、「快適な住空間」の重要性についてお話ししようと思います。特に55歳以上の方々には、毎日の住環境がどれほど私たちの生活に影響を与えるかを感じていただきたいです。さあ、始めましょ...
アーカイブ シニアライフに役立つ姿勢の秘訣
動きの基本を支える「骨盤を立てる」ことの重要性 皆さんは姿勢について考えたことはありますか？ 60歳を過ぎると、どうしても体の不調や疲れが増え、なんだか背中が丸くなってしまったような感覚になることが多くないですか。 今回は、私が日々の動作を...
アーカイブ 今さらですが「引き寄せの法則」を活かそう！
心と体の健康には「ちょっとの余裕」が大切！引き寄せの法則を試してみよう どうも、皆さん。僕も歳を重ねてきて、健康はもちろん、生活にちょっとした「経済的な余裕」があればいいなとつくづく思うようになりました。 心にも体にもゆとりを持って楽しく過...
アーカイブ 「心を調えるには」
先日、「心 からだ 調える」というワードでネットサーフィンしていたところ、気になる記事に出会いました。 それは「臨済宗円覚寺派管長 横田南嶺老師」の【毎日の管長日記と呼吸瞑想】の中の「心を調えるには」というテーマの日記です。 Youtube...
アーカイブ 「シニアからの心と体の自由と健康、住まい考」
こんにちは。はじめまして、ヘルピアンと申します。健康(ヘルシー)と幸せ(ハッピー)をこよなく求めるシニア世代です。 健康で幸せなスタイルのシニア世代を送るための「心と体の調え方」を、住空間から得られる効果も交えながらお伝えしていきたいと思い...