心

建築士の視点から見る「片づけの力」。光・動線・収納の整え方で、シニアの暮らしと心を快適にする住まい設計術を紹介。

シニア世代に贈る「心が整う片づけ習慣」。モノを減らして余白を生み、心と暮らしを軽やかにする実践法を健康オタク建築士が語ります。

シニアの眠りを整えるための生活習慣と住環境の工夫を解説。快眠で心と体を軽やかに整える方法を健康オタクの一級建築士がご紹介します。

シニアの姿勢改善で若返り効果を実感。背筋を伸ばすだけで呼吸や血流が整い、腰痛予防や心の前向きさまで取り戻せる方法を解説します。

前回は、単なるバリアフリーを超えた「心と体がととのう」住まいづくりについてお話ししました。今回は、五感の中でも特に私たちの心に大きな影響を与える**「視覚」**に焦点を当てていきます。 「最近、なんだか気分が晴れない」「家の中にいても、どこ...

はじめに 歳を重ねるにつれて、私たちの暮らしにも新たな工夫が必要になってきますよね。健康で楽しい毎日を送るためには、住環境が大きな影響を与えることはご存じでしょう。 今回は「60歳からの理想の暮らし方」をテーマに、どのように住まいを整え、心...

はじめに 60代に突入した私たちは、身体の変化にちょっと戸惑いを感じることもあるかもしれません。しかし、住環境を整えることで、心身ともに若々しさを保つ方法があるんです。 今回は、自宅を改造しながら健康も維持するステキなアイデアを建築士として...

私たちシニア世代にとって、健康や魅力を維持することは大切なテーマですね。若かりし頃のように軽やかに動き回ることが難しくなってきても、前向きに挑戦し続けることで、素敵なプロポーションを保つことができると考えています。今日は、そんな魅力的なプロ...

心と体のエネルギーアップ術 年齢も60歳を超えると、知恵や経験も豊富になり、自分自身と向き合う時間を持てる素晴らしい機会でもあります。年齢を重ねるごとに体調や心のエネルギー低下を感じることもあると思いますが、充実したシニアライフを送るために...