アーカイブ 第20-A回：心が整う間取り──居心地のよい空間は“自分を大切にする時間”から
シニア世代のための「心が整う居心地のよい空間づくり」。健康オタク建築士が実践する、呼吸が深まる暮らし方のヒントを紹介します。
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アーカイブ 第8回：呼吸で変わる心と体──シニア世代に効く深呼吸の科学
シニア世代におすすめの深呼吸法を解説。科学的根拠に基づく効果や、自宅で簡単にできる方法、住環境の工夫まで紹介します。
アーカイブ 住環境を変えると人生が変わる？潜在意識を活性化する家づくり
はじめに 今日は「住環境を整えることで潜在意識を活性化し、心と体を調えていこう」というテーマで、少し肩の力を抜いてお話しできればと思います。住まいを少し見直すだけで、気持ちが前向きになったり、体が軽くなったりする――そんな不思議な体験、皆さ...
アーカイブ 「溌剌颯爽シニア」になるための第一歩
ー 心・体・住環境を見直そう ー はじめに 年齢を重ねても、颯爽とした姿勢で歩き、軽やかに動き、心も体も健やかでいたい——そんな理想を持つシニアは少なくないはず。溌剌とした印象を保つには、体の柔軟性やエネルギッシュな動きだけでなく、心の在り...