アーカイブ 第15回:姿勢を正せば若返る──背筋を伸ばすだけで変わる体と心 健康オタクの一級建築士が語る、シニア世代の姿勢改善。背筋を伸ばすだけで呼吸も気分も変わり、若返りにつながる。住環境の工夫も紹介。 2025.09.29 アーカイブココカラととのう間(住環境)
アーカイブ 第11回:姿勢を正せば若返る──背筋を伸ばすだけで変わる体と心 シニアの姿勢改善で若返り効果を実感。背筋を伸ばすだけで呼吸や血流が整い、腰痛予防や心の前向きさまで取り戻せる方法を解説します。 2025.09.15 アーカイブココカラととのう間(住環境)